Chudnite bez cvičenia – Pozor na nebezpečné lieky, tabletky, vitamíny

Zakázané lieky a tabletky na chudnutie bez cvičenia nie sú bezpečné! Lepšia postava v rekordnom čase? Prezradíme vám, ako:

Choďte nakupovať so zoznamom

Ak nemám zoznam vecí na zníženie hmotnosti a obezity, ktoré si mám kúpiť, potom iste kúpim veci, ktoré sú mnohokrát nevhodné. A na tie dôležité zabudnem. Píšte si, čo potrebujete, a dávajte si to na zoznam podľa priorít. Nekupujte ďalšie nevyhnutnosti.

Objavte obchody so zdravou výživou

Aj vo vašom okolí určite nájdete nejaký obchod so zdravou výživou - teraz je ideálny čas, objaviť ho. Existujú totiž tiež zdravé delikatesy. Sú to rôzne tyčinky, keksy sladké aj slané, ktoré obsahujú veľa komplexných sacharidov, akými sú ovsené vločky, celozrnná ražná múka, pšeno, a taky zdravé zložky, ako kokosový olej alebo javorový sirup namiesto cukru. Tieto sladkosti nemajú pridanej cukry ani konzervanty a sú veľmi chutné.

Tip: Je možné chudnutie bez cvičenia? Áno, pomôže Keto diéta, zahrňujúca najlepší produkt na chudnutie OPC Traubenkern. Pre lepší efekt je ale dobre aj cvičiť a zdravo sa stravovať dlhodobo.

Motivujte sami seba

Stanovte si, prečo chcete schudnúť, a nájdite si emocionálne prepojenie s daným cieľom. Vytvoriť si plán - buď to zvládnem sám, alebo si nechám pomôcť treba výživovým špecialistom (ide o to, ako moc mám silnú vôľu). Začnite postupne, každý deň urobte maličkosť, neodkladajte nič na zajtra s tým, že zajtra všetko zmením - to nikdy nefunguje.

Semienka sú zdravé

Každý deň jedzte tiež veľa semienok. Obsahujú veľa prospešnej vlákniny a zdravé tuky. Môžete pridať tiež zomleté semienka do jedál. Najlepšie sú ľanové semienka, ale aj konopné, semienka zo slnečnice a tekvicové semená. Pridať sa dajú v podstate do akéhokoľvek pokrmu a vášmu telu urobia nevídane dobre. Napríklad ľanové semienko si môžete zomlieť mlynčekom na kávu alebo mak a pridávať ho do každého jedla. Úžasne podporíte očistu hrubého čreva, a tým veľmi odľahčíte pečeni.

Ako žaba na prameni

Zlepšite svoj pitný režim, vždy majte po ruke nejakú vodu - zabudnite však na tie perlivé, k očistnému režimu voľte buď filtrované, alebo dojčenské. Voda veľmi ovplyvňuje acidobazicitu tela, a to ovplyvňuje chudnutie a pochopiteľne i zdravie.

Nebezpečné lieky nepomôžu - Príroda má na chudnutie odpoveď v podobe týchto bezpečných tabletiek 

Bielkoviny plnohodnotné: Sú také, ktoré obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, vo vhodnom vyváženom pomere, tak ako je telo skutočne využije najlepšie.

Ako plnohodnotné sa označujú všetky bielkoviny, ktorých zdrojom sú potraviny živočíšneho pôvodu, teda mäso, mlieko, mliečne výrobky, vajcia.

Ak teda rozmýšľate, ako schudnúť, a na príklad kráčate v rytme vegánskej stravy, z etického, či akéhokoľvek ďalšieho dôvodu tu teda nekonzumujeme žiadne živočíšne výrobky, ani tu sa nemusíme obávať. Myslíme a dbajme však na vhodné alternatívy, ktorými našu stravu obohatíme, tak, aby tu telo skutočne netrpelo ako OPC Traubenkern a Moringa BIO Premium.

Tip: Dajte si pozor na nebezpečné tabletky a lieky na chudnutie. Bezpečnou alternatívou sú prírodné lieky na chudnutie bez predpisu OPC Traubenkern a prírodné doplnky výživy Moringa BIO Premium, či prášky Bikini

Jednotlivé potraviny potom vhodne skladajte k sebe, ryžu podávajte spoločne so strukovinami, k strukovinám pridávajte trošku morské riasy, k sacharidovým jedlám podávajte zeleninový šalát so semienkami, ktorá obsahujú tiež krásne množstvo esenciálnych aminokyselín. Vitamín B12 potom doplníme kvasenými výrobkami, kyslou kapustou, prípadne Tibi nápojom. Adekvátny príjem bielkovín podľa publikácií činí zhruba 0,8 g na 1 kg telesnej hmotnosti. Iné to však bude u detí, ktoré rastú, a vyžadujú až 2 g bielkovín na deň. Bielkovinový príjem bude takisto navýšený u športovcov, budujúce si svalovú hmotu.

Neplnohodnotné bielkoviny potom neobsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, veľa z nich chýba, prípadne nie sú zastúpené vo vyváženom pomere. Ako sme si však už vyššie vysvetlili, všetko sa dá, len to celé pochopiť a naučiť sa skladať potraviny k sebe, ako časti skladačky, ktoré do seba prirodzene zapadnú.

Bielkoviny ďalej delíme na rastlinné a živočíšne. Tie rastlinné sa, ako už názov napovedá, nachádzajú v rastlinných potravinách či produktoch, ako sú strukoviny, morské riasy, pečivo, cestoviny, zemiaky, určité množstvo nájdeme aj v ovocí a zelenine. Problémom je, že väčšina bielkovín pochádzajúcich z rastlinných zdrojov nespĺňa štatút plnohodnotných bielkovín, to znamená, ešte raz zopakujem, že neobsahujú všetky potrebné aminokyseliny vo vyváženom množstve a pomere. Nemusíme však zúfať, pretože kto hľadá, ten nájde.

Chudnite efektívnejšie s prírodnými tabletkami OPC Traubenkern

Na začiatok je treba si uvedomiť, že chudnutie a diéta začína v hlave. Pracujte preto na týchto princípoch:

Dôvody

Aké máte dôvody, prečo schudnúť? Chcete byť proste štíhlejšie, konečne sa zmestiť do vysnívaných šiat, alebo sa prestať hanbiť, keď sa vyzliekate do plaviek?

Lenže zo začiatku na každý váš nápad o chudnutí zodpovedá vaša myseľ negatívne. Nechcete sa vzdať svojho pohodlia, svojich lenivých večerov pri televízii. Ako si teda poradiť s takými myšlienkami? Rozhodnite sa, prečo chcete schudnúť, nájdite najsilnejší dôvod, a zrazu vám prestane vadiť, že si nejakú chvíľu nedáte svojou obľúbenú pochúťku.

Chudnutie bez cvičenia: Či uz cvičíte alebo nie, na rýchlejšie chudnutie vám pomôžu tabletky OPC Traubenkern a prírodné lieky na depresiu bez predpisu Relax Plus, ktoré zmiernia stres, a chudnúť sa vám bude tak oveľa ľahšie.

Opýtajte sa sami seba

Položte si niekoľko nasledujúcich otázok: Chcem naozaj schudnúť? Nebude mi vadiť sa obmedziť v jedle, vo svojom pohodlie? Dokážem sa s tým všetkým zmieriť a zabudnúť na výhovorky? Ak váhate, vaša motivácia nie je dostatočne pevná, a ak teraz začnete, je pravdepodobné, že zlyháte, čo vás len odradí od ďalšieho pokusu, a vaše sebavedomie tým utrpí. Akurát veci skomplikujete do budúcnosti sami sebe.

Žiadna diéta

Všetci to poznáme. Sotva začujeme to slovo na "d", automaticky si vybavíme trápenia, obmedzovanie a hladovanie, čo však nechceme. Nedržíte žiadnu zaručenú krátkodobú diétu, ale vrháte sa na zdravší životný štýl. Pokiaľ má vaše snaženie prinášať ovocie, musia byť zmeny trvalé.

Predsa sa nechcete vrátiť ku zvykom, kvôli ktorým ste celé roky len a len priberali.

Ak máte pocit, že vyššie uvedené princípy na vás fungovať nebudú, alebo jednoducho nemáte čas, nezúfajte. Vybrali sme pre vás výber troch najúčinnejších prípravkov na chudnutie a zrýchľovanie metabolizmu. Ich konzumáciou si značne dopomôžete k vysnenej postave:

Schudnúť môžete použitím týchto vysoko účinných prípravkov na podporu metabolizmu a redukciu tuku:

1. OPC Traubenkern tabletky –vysoko účinný prípravok na zníženie hmotnosti, redukciu hmotnosti a chudnutie dokonca aj bez náročného cvičenia.

2. Moringa BIO Premium – naštartujte spaľovanie tukov týmto prírodným extraktom zo zelenej kávy, urýchli vám metabolizmus a pomôže zhodiť prebytočné kilá.

3. Prášky Bikini – bojíte sa, že sa budete musieť v plavkách za svoje telo hanbiť? Nemusí to tak byť, skúste len používanie tohto doplnku výživy po dobu aspoň jedného mesiaca a nechajte jeho prírodnú receptúru pôsobiť na vaše telo.